Čtení do 10 minut
Jdu poprvé do sauny: Jak se mám na to připravit?
Proč Finové berou saunu denně? Protože je to nejen příjemné, ale také zdravé. Pokud jste ještě nepřišli na chuť saunování, možná vás dnes přesvědčíme, abyste
Číst více >
Fit a v pohodě
24.1.2022Čtení na 5 minut
Masáž jako součást prevence vzniku křečových žil
Máte křečové žíly? Že ještě ne? Statisticky máte šanci zhruba 1:1, že se s tímto problémem setkáte a s přibývajícím věkem tato šance ještě roste. Co dělat, abychom eliminovali výskyt ...
24.1.2022Čtení do 10 minut
Může masáž pomoci s celulitidou?
Pomerančová nebo tvarohová pokožka s hrbolky sama o sobě není nebezpečná ze zdravotního hlediska, ale z toho estetického nás umí velice potrápit. Dnes se podíváme na to ...
5.10.2021Čtení na 4 minuty
Chystám se na thajskou masáž. Co mám od ní očekávat?
Thajská masáž je opředena mnohými mýty. O této starobylé technice se často říká, že je bolestivá a je třeba odvahu na to, aby proceduru člověk ...
13.9.2021Čtení na 5 minut
Úleva od bolestí hlavy a stresu. Návod na domácí masáž hlavy a její benefity.
Únava, stres, nedostatek spánku, teplo, sezení za počítačem, dlouhé cesty autem, klimatizace. Bolest hlavy nás umí potrápit nejen v létě. A věděli ...
9.8.2021Čtení do 10 minut
Fyzioterapeut o zdravé mobilitě těla: Polodenní túra přes víkend nestačí. Nedostatek pohybu třeba kompenzovat každý den
Problémem není ani tak to, že při práci sedíte, ale že polohu dlouho neměníte. O zdravé mobilitě těla i o tom, jak si nedostatek pohybu kompenzovat, jsme ...