Klasické relaxační masáže a novinky v oboru

Pod pojmem "relaxační masáž" si každý z nás nejspíš představuje něco trochu jiného, základní princip a účinek je ale shodný. V dnešní uspěchané době nutně potřebujeme psychickou i fyzickou úlevu. Rozhodně je vhodné dopřát si ji raději dříve, než bude situace vyloženě kritická. Proto určitá pravidelnost nebude na škodu, nemusí jít o úplně dochvilné plánování, každopádně bychom ale na svoji pohodu a vyváženost mysli i těla měli myslet včas. Relaxační masáže jsou populární v celém světě, v žádném případě se nejedná o nějaký módní výstřelek nebo výsadu jen pro vyvolené. Technika relaxační masáže je zaměřena především na uvolnění ztuhlých a namožených svalů, stejně jako na procvičení té části svalstva, kterou příliš nevyužíváme a proto je poněkud ochablá. Současně pomáhá od lokální bolesti, podporuje vhodným způsobem lymfatický systém, krevní oběh a napomáhá při procesu vylučování nežádoucích i toxických látek z organismu. Zpravidla se při relaxační masáži používají jemnější, pomalé, nepříliš intenzívní hmaty, takže dochází k navození stavu klidu a pohody. Nezbytnou složkou je i vhodné prostředí, doplněné často tlumeným osvětlením, správně nastavenou teplotou a doplnění relaxační hudbou.

Každý potřebuje něco trochu jiného

Máme různá povolání, zájmy a životní styl, takže je zcela jasné, že každý z nás potřebuje i trochu jinou relaxační masáž. Prováděné terapie a procedury my měly cílit nejen na odstranění příznaků únavy nebo bolesti, ale také na jejich příčiny. Mnohdy je totiž možné použít při opakovaných procedurách relaxační masáž i jako odrazový můstek pro preventivní kondiční masáž, která organismus na přicházející zátěž vhodným způsobem včas připraví a pomůže tak zvládnout i nadcházející zvýšenou námahu.

Zajímavou variantou relaxační masáže je například tradiční indická masáž hlavy. Jedná se o léčivé ošetření krku, ramen, obličeje, tváří, temene hlavy a současně i horní části paží, které pomáhá v první řadě odstranit emocionální stres a napětí, utlumit podrážděnost, snížit psychickou únavu a zbavit pacienta úzkostí i případných depresí. Výsledkem je navození pocitu pohody, duševního klidu a uvolnění.

K uvolnění svalového napětí u výrazně přetěžovaných nebo naopak (z důvodu dlouhodobého nevyužívání) ochablých svalů slouží často regenerační masáž. Při prvních aplikacích bývá terapie poměrně krátká, aby nedošlo k nežádoucím pocitům únavy a případným křečím, později lze při pravidelné aplikaci dobu masáže navyšovat. Délka masáže vychází z přizpůsobení aktuálních potřeb a pocitů pacienta, výsledná úleva je nejen fyzická, ale projeví výrazně se i na psychickém stavu. Velmi často se ve spojení s regenerační masáží provádí i harmonizace aury.

Při problémech s vlasy. které trápí stále více lidí, se často využívá i populární árjuvédská masáž, její účinky se ale pozitivně projevují i na mnoha dalších částech těla. Stejně jako ostatní masáže přináší relaxační a terapeutický účinek, liší se však zejména tím, že není prováděna hnětením ani tlakem, ale naopak velmi jemnými tahy, přetáčením a protahováním. Díky tomu dochází k cílené stimulaci mnoha důležitých bodů na lidském těle, působení se může týkat všech kloubů a většiny svalů. Při této masáži se využívá i působení velmi účinných přírodních olejů, které pronikají hluboko do tkáně a přenášejí do ní potřebné léčivé látky. Při provádějí árjuvédské masáže konkrétně na hlavě je pro zesílení a vyživování vlasových kořínků použita stimulace důležitých meridiánových bodů, kdy současně nastává i uvolnění od nahromaděného stresu a příjemné prokrvení pokožky vede k pocitu dlouhodobého uvolnění, které je základem kvalitní relaxace.

Jemná, citlivá a přitom energicky prováděná masáž zad i páteře - to je oblíbená masážní technika, označovaná jako Breussova masáž. Při provádění masážních technik se používá třezalkový olej, jenž svým působením výrazně napomáhá pro psychické uvolnění. V průběhu terapie dochází k mírnému nabobtnání meziobratlových plotének a díky tomu následně k uvolnění nervů, vycházejících z páteře do celého těla. Výrazně je tak podpořena regenerace meziobratlových plotének a vyrovnání obratlů do správné polohy. To probíhá především díky zvýšenému okysličení obratlové tkáně, současně dochází k odplavení nežádoucích škodlivých látek, nelze opomenout ani zvýšenou stimulaci nervových vláken. Díky těmto masážím lze pozoruhodně zlepšit hybnost celého organismu a dosáhnout pocitu výrazného omlazení. Masáž je velmi jemná a pro pacienta příjemná.

Novinky a tradiční metody se spojují

Protože cílem relaxační masáže je celkové uvolnění a nabytí pocitu fyzické i duševní pohody, patří sem i odstranění bolestivých pocitů v oblasti zad a hlavy, současně je i relaxační masáž vhodnou prevencí proti únavě, chřipce a dalším sezónním onemocněním a nejrůznějším alergiím. Z moderních technik se přidává k relaxačním postupům i používání infračerveného záření a zdokonalené vibrační techniky. Také v oblasti vyživujících olejů se objevily nové prostředky, které lze s klasickými vhodně kombinovat pro dosažení lepších výsledků.

Nikdy není pozdě s relaxačními masážemi začít

Služby profesionálních masérů a masérek jsou snadno dostupné, stačí jen zvolit vhodnou terapii a termín. Relaxační masáže nejsou všeobecně nijak omezeny ani věkem nebo zdravotním stavem, vše je ale třeba před zahájením masážní kůry konzultovat s masérem, aby uvolňující a zklidňující postupy byly zvoleny co nejvhodněji. Jistě nebudete litovat a relaxační masáž se nejspíš stane pravidelným doplňkem vašeho životního stylu, budete se na ni vyloženě těšit. Pokud už máte s relaxačními masážemi zkušenosti, víte dobře o čem je řeč. A pokud ne, měli byste přestat váhat a tuhle příjemnou proceduru co nejdříve absolvovat. Uvidíte, že má něco do sebe...