Užitečné terapie

Fyzioterapeuti používají řadu léčebných metod, které podporují uzdravování nemocných svalů. Věnují se převážně osobám, které utrpěly vážná zranění. Pokud máte menší problém, jehož likvidace trvá dlouho, může vám prospět masáž a další alternativní terapie.

Fyzioterapie
Fyzioterapeuti pomáhají vrátit pacientovi po zranění sílu svalů a jejich pružnost na normál. K léčení obvykle patří speciální cvičení, které můžete provádět doma, a masáže, které poskytují úlevu při bolesti a křeči svalu. Je možné nasadit i vodoléčbu. Při ní pacient cvičí v bazénu s teplou vodou: voda jeho tělo nadnáší a klade svalům odpor, který musí přemáhat. Někdy se používá také ultrazvuk, který k svalům a šlachám vysílá teplo, podporující jejich uzdravování. Podle povahy vašeho problému vám mohou stačit dvě nebo tři návštěvy fyzioterapeuta nebo vám může být doporučena dlouhá kúra.

Akupresura
Tato východní masáž používá tlak, který posiluje průtok energie neviditelnými cestami v těle. Ačkoliv je teorie akupresury velmi odlišná od teorie západních masáží, může mít velmi podobné účinky - relaxuje svaly, uvolňuje křeče a zlepšuje pružnost.

Masáž
Skvělý prostředek, jak odstranit bolest a napětí ve svalu. Pomáhá uvolnit křeč a zlepšuje cirkulaci krve a živin v měkkých tkáních. Stlačování a tlučení pěstmi pomáhá stimulovat lymfatický systém, který z tkání odvádí odpadní produkty, například kyselinu mléčnou. Většina terapeutů používá tzv. švédskou masáž, která kombinuje utišující hlazení se silným tlakem. Sportovní maséři používají podobnou techniku, ale specializují se na léčbu zranění.

Aromaterapeutická masáž je mírnější a vtírají se při ní do pokožky oleje se specifickými léčivými vlastnostmi. Jinou formou je hlubinná masáž tkání kolem svalů (rolfing). Na uvolnění napětí se při ní používají dost drsné techniky. Může být nepříjemná, ale později uleví v bolesti. S masážemi by mělo začít několik dní po zranění, kdy se už začal proces hojení, a neměly by se používat při otocích, výronech nebo horečce.

Další terapie
Osteopati pracují s měkkými tkáněmi, aby natáhli svaly, což může být po zranění užitečné. Podobné techniky používají i chiropraktici. Fyzioterapeuti obou druhů mohou současně léčit všechny deformace páteře a kloubů.
Když se sportovní poranění hojí pomalu, může přinést úlevu akupunktura. Ožehování - moxování, při kterém se na určitém místě nebo nad ním pálí bylina, je léčba teplem, která rovněž uvolňuje napětí ve svalech. Akupunktura může nakrátko ulevit i při fibromyalgii (únava, bolest svalů).

Zdroj: Příručka záda, klouby a vše co vás bolí