Office masáž na židli. Jak s ní začít?

Office masáž může pro některého maséra stát denním chlebem, pro jiného zpestřením masérské práce. V každém případě je to jedinečná možnost, jak přinést relax a uvolnění do pracovních dnů kancelářského zaměstnance a představit masáž i lidem, kteří by jinak tento antistresový zázrak nikdy neokusili.

V tomto článku se blíže podíváme na výhody i nevýhody office masáže pro všechny zúčastněné strany, jakož i na vybavení, které budete k tomuto druhu masáže potřebovat.

Než se však k tomu dostaneme, vám ještě přiblížíme, kdy a proč kancelářská masáž vznikla. Pojďme na to.

Masáž na židli

Masážní židle, šikovný skládací a přenosný kus masérského nábytku, slaví teprve 35. narozeniny. V roce 1986 představil její první prototyp Američan David Palmer. Do tajů umění tlakové masáže bez použití oleje, která se převádí na zemi nebo masážní podložce, ho zasvětil jeho učitel původem z Japonska, kde má tato masáž kořeny.

Klienti si chválili pocit svěžesti a nárůst energie po masáži, cítili úlevu od tlaku a stresu a celkový lepší stav organismu, který se kladně promítal do jejich výkonnosti.

Palmer chtěl výhody masážní terapie představit i lidem, kteří neměli čas nebo finanční možnosti na to, aby absolvovali masáž v masérském salonu.

Kancelářská, office nebo chair masáž, česky masáž na židli, je poměrně nový a moderní fenomén. Její hmaty a postupy pocházejí z více typů masáží (shiatsu, amma).

Provádí se na masážní židli přes oblečení, bez použití oleje, trvá obvykle 10 až 30 minut a dá se realizovat prakticky kdekoli.

Výhody a nevýhody

Dobře naplánovaná a provedená office masáž má samé výhody, a to jak pro maséra, tak pro klienty - zaměstnance i zaměstnavatele.

Výhodou je, že tento typ masáže víme poskytovat skoro všude. Setkáme se s ní na letištích, tržištích, sportovních akcích, dnech zdraví, firemních akcích, oslavách a podobně.

Klient se nesvléká, masáž je poměrně rychlá, ale velmi osvěžující, výborně odbourává stres a ulevuje od nejčastějších fyzických problémů, které s sebou sedavé zaměstnání přináší: bolesti páteře, ztuhlé ramena a krk, syndrom karpálního tunelu, ztuhlé zápěstí a prsty.

Pro maséra je tato masáž relativně méně náročná a rozhodně vyžaduje méně vybavení a prostředků jako klasická masáž na masérském stole. V neposlední řadě bývá i dobře ohodnocena.

Zaměstnanci osvěžení v podobě masáže v rámci pracovní doby vítají s nadšením a zvědavost často přivede i ty, kteří jinak na masáže nechodí. Pro maséra to proto může být dobrý zdroj nové pravidelné klientely.

Zaměstnavatelé si zvyknou efekt masáže vyhodnocovat prostřednictvím dotazníků pro zaměstnance, kteří ji absolvují a v drtivé většině se masáž setkává s kladným hodnocením a subjektivním pocitem odbourání stresu, únavy a nárůstu výkonnosti.

K mírným nevýhodám může patřit nemožnost výběru klienta a hlavně krátký čas masáže, v důsledku čehož se masér nemůže dostatečně věnovat všem problémům, které na těle klienta "objeví". Na to ale office masáž ani není určena.

Masér se kromě toho často musí spokojit s ne zcela vhodným prostředím na masírování (chodba, koutek v kanceláři), a proto musí být kreativní a flexibilní.

Striktní harmonogram

Tento typ masáže zároveň klade vysoké nároky na časovou disciplínu maséra. Zaměstnavatelé se snaží využít maséra na pracovišti efektivně, ale ne vždy vědí zajistit přesnost a dodržování časového rozvrhu ze strany zaměstnanců.

V ideálním případě organizuje příchod a případné výměny klientů pověřená osoba, ne masér.

Na straně maséra se vyžaduje schopnost dodržet často přísný časový harmonogram a přitom zůstat uvolněný a poskytnout každému klientovi relaxační a osvěžující zážitek z masáže.

Ne pro každého

Pro některé typy zaměstnání se office masáž nehodí. Neosvědčila se zejména při pracích, které vyžadují větší fyzickou námahu.

Uvolnění zad a rukou masáží a následný návrat k práci například skladníci hodnotili jako kontraproduktivní - po práci se cítili více unavení a zvýšila se hrozba vzniku úrazu.

Je proto úkolem maséra, aby zaměstnavateli vysvětlil, pro které kategorie zaměstnanců je office masáž v rámci pracovního dne vhodná.

Jak začít?

Podívejme se na office masáž v praxi. Klíčové pro získání firemní klientely jsou reference a dobrá sebeprezentace maséra.

Pro nabídku služeb se doporučuje vybírat podniky, které poskytují zaměstnancům nějakou formu sportu a wellness. Dá se z toho usuzovat, že zaměstnanci a vedení podniku jsou nakloněni této formě relaxu.

Pokud mezi vaše klienty patří vedoucí nebo zaměstnanec personálního oddělení, můžete si zkusit s touto osobou o office masáži promluvit.

Přesvědčit manažera lidských zdrojů o užitečnosti a potřebě office masáže je tajný tip na výhru - pokud změní zaměstnání, toto přesvědčení a dobré reference o vás si přenese i na nové pracovní místo.

Otevřít dveře do světa office masáže vám může také instituce nebo lektor, který ji vyučuje.

Přidejte se k sdružením, které takové masáže pro firmy organizují, a nechte se najímat na konkrétní akce. Může to být příjemné vytržení z rutiny masérského salonu, spojené se seznámením se s novými lidmi a cestováním na nová místa.

Na prezentační setkání, dohodnuté ve firmě, se předem připravte. Doneste si vizitky, letáky, přibližte svou představu o průběhu masáže a stanovte i cenu. Dobře uděláte, pokud si s sebou přinesete masážní židli - jednak tím zjednodušíte vysvětlování, kolik prostoru potřebujete na práci, a zároveň můžete poskytnout ukázku zdarma.

Cena office masáže se váže buď na počet klientů, nebo na hodinu. Oba způsoby cenotvorby mají své výhody i nevýhody. Závisí také na zvyklostech a požadavcích samotného firemního klienta.

Co potřebujete?

Vybavení na office masáž je velmi jednoduché. Masážní židle, ručníky nebo jednorázové podhlavníky, nějaká forma časomíry a dezinfekce na vybavení a na ruce jsou „must have“.

Hodit se bude také hudba (přehrávač, reproduktor, případně sluchátka, podle prostoru, ve kterém budete masírovat), éterický olej nebo difuzér, sponky či kolíčky do vlasů (klienti vlastní v práci nemusí mít).

Myslete i na pitný režim, případně jídlo pro sebe. Nepočítejte automaticky s tím, že vám uvaří kávu nebo nabídnou vodu.

Co se týče prostoru, ve kterém budete masírovat, vyžadujte klidný koutek (ideálně s možností větrat přes okno) se stolkem nebo poličkou, kam si uložíte věci, nádobou na odpad a s přístupem k elektrické síti, abyste si mohli nabít mobil nebo přehrávač.

Odhadněte své možnosti

Buďte opatrní a neslibujte masáž pro větší klientelu, než jakou jste schopni zpracovat.

Při plánování myslete i na nutné přestávky - doporučuje se minimálně 10 minut každé dvě hodiny a při více než 6hodinové šňůře si už naordinujte alespoň 30minutovou přestávku na jídlo a oddech.

Pokud se dostanete do bodu, že zájem převáží vaše časové a fyzické možnosti, zvažte spolupráce s jinými maséry.

A jaké jsou vaše zkušenosti s office masážemi? Podělte se o ně v komentářích pod článkem.