Masáž jako první krok

Někdy jsem si myslela, že na masáž chodí lidé, kteří jsou líní.
Jen přijdou, lehnou si a sami nechtějí pro sebe udělat nic. Když jsem se začala trošku více věnovat masážím, zjistila jsem pravý opak. Na masáž přichází člověk, který právě chce pro sebe něco udělat. Řekne svému bolavému zádům "a dost, nebudeš mě dál trápit! "

Pokud si někdo v této době najde čas na sebe a začne se sobě věnovat, je to obdivuhodné. Máme hodně práce, jsme stále zaneprázdněni, vystresovaní a doma už jen odpademe na gauči. Většina je ráda, že se už nemusí hýbat. Ale když mám bolavá záda, nebo jiné zdravotní problémy, tak je naše tělo stále unavené a nemůže dál. Jdeme stále na doraz. Tělo pracuje neefektivně. Neumí využít naši energii správně.

Masáž je jako první krok super. Uleví se nám, bolest ustoupí a hned je nám lépe. Ale proč se to po krátké době opět vrací? Neboť se vracíme do našeho stereotypu a koloběhu. Přiznejte se, kolik z vás si obouvá boty bez klenby i když celý den v práci stojí? Kolik z vás je celý den vytočeno u počítače do jedné strany a neudělají si po každé hodince mini pauzu na rozhýbání se? Kolik řidičů ani netuší, že si stačí upravit sedadlo v autě? A kolik z vás ví, že i 10 min. cvičení denně mě zbaví bolavých zad? Proto by to nemělo masáží skončit, ale začít.

Zatímco neodstraníme negativní vnější vlivy, problémy se nám budou stále vracet.
Bolest zad je často jen důsledek. Bolest je pro organismus velmi potřebný signál, často vzniká až po dlouhotrvající svalové nerovnováze. Způsobujeme si to sami dlouhodobým přetížením, nesprávným pohybovým stereotypem, vznikem svalových dysbalancí. Máme nesprávné držení těla. Takto vznikají tzv. funkční poruchy, které pokud trvají déle a jsou neléčené, přecházejí do degenerativních, strukturálních změn, a ty jsou již trvalé!

Svůj špatný postoj si často ani neuvědomujeme. Zaujímáme ho tak často, že se nám stal přirozeným a na správné držení těla jsme zapomněli. Pojďme tedy zkusit odstranit alespoň některé z těch negativních vnějších vlivů, které dokážeme ovlivnit. A to bude další krok na naší cestě za bezbolestným zády. Důležité je si uvědomit, že opravdu můžeme spoustu věcí ovlivnit my sami. Třeba jen začít a nespoléhat se na to, že ta bolest nějak přejde sama.